इलेक्ट्रिक पार्कों पर पैसा बर्बाद करना बंद करें। पर्यावरण-अनुकूल खेल पर स्विच करें!

जब मैं एक मज़ेदार दिन बिताना चाहता हूँ, तो मैं हमेशा बिजली से चलने वाली सवारी, चमकदार स्क्रीन और तेज़ आवाज़ वाली मशीनों से भरा पार्क नहीं चुनता। ये स्थान रोमांचक हो सकते हैं, फिर भी वे उच्च ऊर्जा उपयोग, शोर, भीड़ भरे रास्ते और अतिरिक्त अपशिष्ट भी ला सकते हैं। मैंने ऐसे पार्क चुनना शुरू कर दिया है जहां गतिविधि आंदोलन, प्रकृति और साझा समय से आती है। एक लंबी सैर, बाइक की सवारी, पिकनिक, या एक साधारण आउटडोर गेम अधिक आरामदायक महसूस करा सकता है और बिजली के आकर्षण के आसपास बनाए गए एक दिन की तुलना में कम खर्चीला हो सकता है। बदलाव का मतलब मौज-मस्ती छोड़ना नहीं है। इसका मतलब है एक अलग तरह का मजा चुनना। मैं एक ऐसे पार्क की तलाश से शुरुआत करता हूँ जहाँ मैं पैदल, साइकिल चलाकर या सार्वजनिक परिवहन द्वारा पहुँच सकूँ। पास का पार्क अक्सर दूर के आकर्षण की तुलना में यात्रा पर कम प्रभाव पैदा करता है। इससे मुझे बाहर अधिक समय मिलता है और ट्रैफ़िक में प्रतीक्षा करने में कम समय लगता है। पेड़ों, खुली घास, पैदल पथों या झील वाला एक पार्क मुझे कई विकल्प देता है: - एक चिह्नित पथ पर चलें - एक गेंद या एक साधारण आउटडोर खेल लाएँ - पौधों, पक्षियों, या स्थानीय दृश्यों की तस्वीरें लें - भोजन को पुन: प्रयोज्य कंटेनरों में पैक करें - पढ़ें, स्केच करें, या मेरे चारों ओर की आवाज़ सुनें - एक उपयुक्त पथ पर साइकिल चलाएं - सामुदायिक सफाई या प्रकृति गतिविधि में शामिल हों इन गतिविधियों के लिए बहुत कम उपकरणों की आवश्यकता होती है। आरामदायक जूतों की एक जोड़ी पर्याप्त हो सकती है। न्यूयॉर्क में हाई लाइन दिखाती है कि कैसे एक सार्वजनिक स्थान पैदल चलने, पौधों, कला और शहर के दृश्यों के माध्यम से आगंतुकों को आकर्षित कर सकता है। लोगों को पार्क का आनंद लेने के लिए इलेक्ट्रिक सवारी की आवश्यकता नहीं है। अनुभव यात्रा की सेटिंग और गति से आता है। मैंने यह भी पाया है कि बाहरी गतिविधियाँ परिवारों के लिए अच्छा काम करती हैं। बच्चे किसी पथ का पता लगा सकते हैं, विभिन्न पत्तों की तलाश कर सकते हैं, या एक छोटी प्रकृति पत्रिका बना सकते हैं। माता-पिता बगल से देखने के बजाय गतिविधि में शामिल हो सकते हैं। दिन सशुल्क यात्राओं की श्रृंखला के बजाय साझा समय बन जाता है। ऐसे व्यावहारिक कदम हैं जो इस प्रकार की सैर को आसान बनाते हैं। मैं जाने से पहले मौसम और पार्क के नियमों की जाँच करता हूँ। कुछ पार्क हर क्षेत्र में साइकिल चलाने की अनुमति नहीं देते हैं, जबकि अन्य में शांत क्षेत्र या संरक्षित आवास हैं। मैं एक रिफिल करने योग्य बोतल में पानी रखता हूं और ऐसा भोजन लाता हूं जिसे अतिरिक्त पैकेजिंग की आवश्यकता नहीं होती है। मैं लाउड स्पीकर से बचता हूँ और पौधों, चट्टानों और जानवरों को वहीं छोड़ देता हूँ जहाँ वे हैं। मैं एक सरल मार्ग की भी योजना बनाता हूं. एक छोटा लूप छोटे बच्चों या बड़े आगंतुकों के लिए उपयुक्त हो सकता है। जो लोग अधिक व्यायाम चाहते हैं उनके लिए लंबा रास्ता बेहतर काम कर सकता है। एक लचीली योजना मुझे यात्रा को सख्त कार्यक्रम में बदले बिना पार्क का आनंद लेने में मदद करती है। विद्युत आकर्षण सभी एक जैसे नहीं होते। कुछ लोग नवीकरणीय ऊर्जा का उपयोग कर सकते हैं, जबकि अन्य बड़ी पर्यावरणीय लागत वाले ऊर्जा स्रोतों पर निर्भर होते हैं। एक पार्क जो इलेक्ट्रिक वाहनों या सवारी का उपयोग करता है, स्थानीय निकास को कम कर सकता है, फिर भी उसे बिजली, रखरखाव, बैटरी, प्रकाश व्यवस्था और प्रतिस्थापन भागों की आवश्यकता होती है। मैं यह मानने के बजाय पूरी तस्वीर देखना पसंद करता हूं कि हर इलेक्ट्रिक विकल्प का प्रभाव समान होता है। हरित अवकाश को महँगा या कठिन होने की आवश्यकता नहीं है। मैं एक स्थानीय पार्क की यात्रा से शुरुआत कर सकता हूं। मैं एक छोटी कार यात्रा करने के बजाय पैदल चल सकता हूं, पुन: प्रयोज्य वस्तुएं ला सकता हूं, और ऐसी गतिविधियां चुन सकता हूं जो अधिक उपकरण या अपशिष्ट जोड़े बिना जगह का उपयोग करती हैं। बाहर एक अच्छे दिन के लिए शोरगुल या मशीनों से खचाखच भरा होना जरूरी नहीं है। जब मैं धीमा होता हूं, तो मैं और अधिक नोटिस करता हूं: पेड़ों पर पक्षी, रोशनी में बदलाव, पिकनिक मनाते लोग, और बच्चे अपना खेल ढूंढते हैं। जिस स्थान पर मैं आनंद लेने आया हूं वहां इस तरह का आनंद सरल, सामाजिक और आसान लगता है।

हममें से बहुत से लोग खेलने के लिए अधिक समय चाहते हैं, फिर भी खेल अक्सर अवांछित वस्तुओं का ढेर बना देता है। नये खिलौने का उपयोग कुछ दिनों तक किया जाता है। स्पोर्ट्स गियर एक सीज़न के बाद अलमारी में बंद हो जाता है। किसी एक कार्यक्रम के बाद पार्टी की आपूर्ति कूड़ेदान में चली जाती है। मैं अपने घर में ही समस्या देखता हूं: लागत केवल पैसा नहीं है। यह भंडारण स्थान, सफाई का समय और ऐसी सामग्रियां हैं जिनका उपयोग केवल एक बार किया जा सकता है। एक बेहतर तरीका सरल है: जो हमारे पास है उसके साथ खेलें, जो हमें चाहिए उसे साझा करें और ऐसी वस्तुओं का चयन करें जो लंबे समय तक उपयोगी रह सकें। ### एक त्वरित जांच से शुरुआत करें शौक के लिए कुछ खरीदने से पहले, मैं खुद से पूछता हूं: - क्या मैं इसे एक से अधिक बार उपयोग करूंगा? - क्या मेरे बाद कोई और इसका इस्तेमाल कर सकता है? - क्या मैं इसे उधार ले सकता हूँ या किराये पर दे सकता हूँ? - क्या इसकी मरम्मत करना आसान है? - क्या इसे काम करने के लिए अतिरिक्त सामान की आवश्यकता है? ये प्रश्न मुझे वास्तविक आवश्यकता को अल्पकालिक आवेग से अलग करने में मदद करते हैं। कोई बच्चा ऑनलाइन वीडियो देखने के बाद एक नया बोर्ड गेम चाह सकता है। इसे खरीदने से पहले, मैं एक पुस्तकालय की जांच कर सकता हूं, किसी अन्य परिवार से पूछ सकता हूं, या स्थानीय खिलौने साझा करने वाले समूह की तलाश कर सकता हूं। कई सार्वजनिक पुस्तकालय बोर्ड गेम, पहेलियाँ और गतिविधि किट उधार देते हैं। उधार लिया गया खेल शेल्फ में कोई दूसरा बॉक्स जोड़े बिना भी उतना ही मजा ला सकता है। ### खेल और आउटडोर उपकरण साझा करें खेल अक्सर बर्बादी पैदा करते हैं क्योंकि लोग छोटी गतिविधि के लिए उपकरण खरीदते हैं। किसी को एक सप्ताहांत के लिए तंबू, छुट्टियों के लिए पैडलबोर्ड, या पारिवारिक समारोह के लिए कैंपिंग कुर्सियों के एक सेट की आवश्यकता हो सकती है। हर वस्तु खरीदने का कोई मतलब नहीं हो सकता है। मैं इन विकल्पों को आज़मा सकता हूँ: - दोस्तों या रिश्तेदारों से उधार - स्थानीय आउटडोर दुकान से किराया - एक सामुदायिक उपकरण पुस्तकालय में शामिल हों - अच्छी स्थिति में उपयोग की गई वस्तुओं को खरीदें - पड़ोसियों के साथ बड़ी वस्तुओं को साझा करें दोस्तों का एक समूह साझा कैंपिंग उपकरण को एक ही स्थान पर रख सकता है। प्रत्येक व्यक्ति मरम्मत और सफाई में योगदान देता है। गियर का उपयोग अधिक बार किया जाता है, जबकि प्रत्येक घर में कम भंडारण होता है। ### ओपन-एंड खिलौने और गेम चुनें ओपन-एंड आइटम कई प्रकार के खेल का समर्थन कर सकते हैं। जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, बिल्डिंग ब्लॉक्स, ड्राइंग सप्लाई, ड्रेस-अप कपड़े, गेंदें और सरल शिल्प उपकरण का उपयोग विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है। मैं ऐसे आइटम पसंद करता हूं जो एक चरित्र, एक स्क्रीन या एक निश्चित गतिविधि पर निर्भर न हों। ब्लॉकों का एक बॉक्स एक शहर, एक पुल या रेस ट्रैक बन सकता है। नई खरीदारी की आवश्यकता के बिना खेल बदल जाता है। इससे माता-पिता को रुचि कम होने पर नई वस्तु खरीदने के चक्र से बचने में भी मदद मिलती है। ### बदलने से पहले मरम्मत करें टूटे हुए खिलौने या खेल के सामान को हमेशा फेंकने की जरूरत नहीं होती। ढीले पहिये को नये पेंच की आवश्यकता हो सकती है। फटे हुए बैग को सिलाई की आवश्यकता हो सकती है। एक बोर्ड गेम को केवल प्रतिस्थापन टोकन की आवश्यकता हो सकती है। मरम्मत कैफे, स्थानीय सिलाई समूह और निर्माता स्थान उपकरण या मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं। रिपेयर कैफे इंटरनेशनल उन समुदायों को जोड़ता है जो मरम्मत कौशल साझा करते हैं और बेकार में भेजी जाने वाली उपयोगी सामग्री की मात्रा को कम करते हैं। मैं टेप, धागा, गोंद, अतिरिक्त बैटरी और बुनियादी उपकरणों के साथ एक छोटा मरम्मत बॉक्स रखता हूं। यह सब कुछ ठीक नहीं करता है, लेकिन यह मुझे कूड़ेदान तक पहुंचने से पहले रुकने में मदद करता है। ### स्वैप को दिनचर्या का हिस्सा बनाएं जब नियम सरल हों तो स्वैप अच्छा काम करता है। प्रत्येक व्यक्ति स्वच्छ, सुरक्षित वस्तुएं लाता है जिनकी अब आवश्यकता नहीं है। वस्तुओं को प्रकार के आधार पर समूहीकृत किया जाता है, और जो कुछ भी बचता है वह किसी दान, पुन: उपयोग केंद्र, या किसी अन्य सहमत गंतव्य पर चला जाता है। एक परिवार हर कुछ महीनों में खिलौनों की अदला-बदली कर सकता है। एक स्कूल खेल वर्दी विनिमय का आयोजन कर सकता है। एक पड़ोस किताबों, पहेलियों और आउटडोर गेम्स के लिए एक साझा शेल्फ बना सकता है। मूल्य केवल कम अपशिष्ट नहीं है। बच्चे यह भी सीखते हैं कि एक वस्तु दूसरे व्यक्ति के साथ अपना जीवन जारी रख सकती है। ### कम-अपशिष्ट खेल की योजना बनाएं कुछ गतिविधियों के लिए छोटे उपकरणों की आवश्यकता होती है: - प्रकृति चेकलिस्ट के साथ सैर - एक घर का बना खजाना - एक सार्वजनिक पार्क में एक फुटबॉल खेल - पुनर्नवीनीकरण कागज का उपयोग करके एक ड्राइंग चुनौती - पुन: प्रयोज्य प्लेटों और बोतलों के साथ एक पिकनिक - परिवार के सदस्यों के साथ एक कहानी कहने का खेल - एक मुफ्त संग्रहालय या सामुदायिक कार्यक्रम की यात्रा मुझे लगता है कि गतिविधि अक्सर उत्पाद से अधिक मायने रखती है। अप्रयुक्त वस्तुओं से भरे कमरे की तुलना में दोस्तों के साथ एक साधारण खेल स्मृति में अधिक समय तक रह सकता है। खेल को सख्त या जटिल बनने की आवश्यकता नहीं है। मैं अभी भी कुछ नया खरीद सकता हूं जब वह स्पष्ट आवश्यकता के अनुरूप हो। उपयोगी आदत वस्तु के पूर्ण जीवन को देखना है: इसका उपयोग कौन करेगा, यह कितने समय तक चल सकता है, और यह आगे कहाँ जा सकता है। जब मैं साझा करता हूं, उधार लेता हूं, मरम्मत करता हूं और पुन: उपयोग करता हूं, तो मैं खेलने के लिए अधिक जगह बनाता हूं और इसके आसपास कम कचरा पैदा करता हूं।

पर्यावरण-अनुकूल मनोरंजन को कठिन, महँगा या नीरस महसूस करने की आवश्यकता नहीं है। मैं कम अपशिष्ट पैदा करते हुए, कम डिस्पोजेबल वस्तुओं का उपयोग करते हुए, और घर पर पहले से ही जो कुछ भी है उसका बेहतर उपयोग करते हुए परिवार और दोस्तों के साथ समय का आनंद ले सकता हूं। कुंजी उन गतिविधियों को चुनना है जो एकल-उपयोग उत्पादों का एक बड़ा ढेर बनाए बिना लोगों को एक साथ लाती हैं। ### जो आपके पास पहले से है, उससे शुरुआत करें नई आपूर्ति खरीदने से पहले, मैं अपने घर के चारों ओर देखता हूं। पुराने जार पौधों के गमले बन सकते हैं। कार्डबोर्ड बक्से ड्राइंग बोर्ड, भंडारण डिब्बे या खिलौना घरों में बदल सकते हैं। कपड़े के स्क्रैप साधारण शिल्प के लिए अच्छा काम करते हैं। एक घिसी-पिटी टी-शर्ट कुछ सावधानीपूर्वक कट और टांके के साथ पुन: प्रयोज्य शॉपिंग बैग बन सकती है। यह दृष्टिकोण पैसे बचाता है और प्रत्येक गतिविधि को एक व्यक्तिगत स्पर्श देता है। बच्चे यह भी सीखते हैं कि मज़ा हमेशा कुछ नया खरीदने से नहीं आता। एक साधारण घरेलू प्रोजेक्ट आज़माएँ: - साफ़ जार, बक्से, कागज़ और कपड़े इकट्ठा करें। - एक छोटा शिल्प क्षेत्र स्थापित करें। - प्रत्येक व्यक्ति को पुन: उपयोग के लिए एक वस्तु चुनने दें। - एक उपयोगी वस्तु, सजावट या गेम बनाएं। - क्षेत्र को साफ करें और बची हुई सामग्री को दूसरे दिन के लिए रख दें। मुझे ऐसी गतिविधियाँ पसंद हैं जो अपने पीछे कुछ उपयोगी छोड़ जाती हैं। एक सजाए गए जार में पेंसिल, बीज, या रसोई के उपकरण रखे जा सकते हैं। एक कार्डबोर्ड बॉक्स एक बोर्ड गेम या पढ़ने की छोटी जगह बन सकता है। ### कम बर्बादी के साथ एक आउटडोर गतिविधि की योजना बनाएं आउटडोर समय डिस्पोजेबल उत्पादों पर भरोसा किए बिना मनोरंजन करने के कई तरीके प्रदान करता है। मैं एक स्थानीय पार्क के माध्यम से पैदल चलने की योजना बना सकता हूं, एक पुन: प्रयोज्य पानी की बोतल ला सकता हूं, और धोने योग्य कंटेनरों में स्नैक्स पैक कर सकता हूं। प्रकृति खोजी अभियान बच्चों को मुद्रित सामग्री के बिना भी व्यस्त रख सकता है। वे विभिन्न पत्तों के आकार, पक्षियों की आवाज़, चिकने पत्थर, या कीड़ों के लक्षण देख सकते हैं। एक साधारण सूची में शामिल हो सकते हैं: - एक गोल पत्ता - हरे रंग के तीन अलग-अलग रंग - एक पक्षी की आवाज़ - पेड़ की छाल का एक टुकड़ा - एक फूल जो प्राकृतिक रूप से गिर गया है - एक जगह जहां कीड़े रह सकते हैं मैं फूल तोड़ने, जानवरों को परेशान करने या संरक्षित क्षेत्रों से सामान लेने से बचता हूं। तस्वीरें और चित्र हर किसी को प्रकृति को वहीं छोड़ने के अनुभव को याद रखने की अनुमति देते हैं जहां वह है। टहलना भी एक छोटी सी सीखने की गतिविधि बन सकती है। मैं ऐसे प्रश्न पूछता हूं, "इस पत्ते के नीचे क्या रह सकता है?" या "कुछ पेड़ों की छाल खुरदरी क्यों होती है?" लक्ष्य किसी का परीक्षण करना नहीं है. यह जिज्ञासा को प्रोत्साहित करना है. ### भोजन को कम बर्बादी वाली घटना में बदलें भोजन अक्सर गतिविधि से अधिक बर्बादी पैदा करता है। मैं मेनू को सरल रखता हूं और ऐसी सामग्री का उपयोग करता हूं जो एक से अधिक उद्देश्यों की पूर्ति कर सके। पिकनिक के लिए, मैं सैंडविच, कटे हुए फल, घर का बना नाश्ता और पानी तैयार कर सकता हूँ। पुन: प्रयोज्य प्लेटें, कप और नैपकिन एक छोटे बैग में ले जाना आसान है। यदि मैं घर पर मेजबानी कर रहा हूं, तो मैं उचित मात्रा में भोजन परोसता हूं और यदि मेहमान अभी भी भूखे हैं तो उन्हें अधिक खाने देता हूं। बचा हुआ भोजन अगले भोजन का हिस्सा बन सकता है। भुनी हुई सब्जियाँ सैंडविच में काम आ सकती हैं। अतिरिक्त चावल का उपयोग किसी नए व्यंजन के लिए किया जा सकता है। मुलायम फलों को स्मूदी में मिलाया जा सकता है। खाद्य सुरक्षा अभी भी मायने रखती है. मैं ठंडे खाद्य पदार्थों को ठंडा रखता हूं और खराब होने वाली वस्तुओं को लंबे समय तक बाहर रखने से बचता हूं। पर्यावरण-अनुकूल आदतों को स्वास्थ्य का समर्थन करना चाहिए, न कि इसे प्रतिस्थापित करना चाहिए। ### उपहार और पार्टी का सामान सावधानी से चुनें प्लास्टिक की सजावट और डिस्पोजेबल टेबलवेयर के बिना उत्सव में गर्माहट महसूस हो सकती है। मैं पुरानी पत्रिकाओं, कपड़े के बैनरों, गमले में लगी जड़ी-बूटियों या अपने बगीचे के फूलों से बनी कागज की सजावट का उपयोग कर सकता हूँ। इन वस्तुओं का किसी अन्य आयोजन के लिए पुन: उपयोग किया जा सकता है। मेहमान व्यावहारिक उपहारों की भी सराहना कर सकते हैं, जैसे पुन: प्रयोज्य लंच कंटेनर, एक छोटा पौधा, एक मरम्मत किट, या स्थानीय दुकान से एक किताब। जब बच्चे किसी पार्टी में शामिल होते हैं, तो मैं प्लास्टिक के छोटे उपहारों के बजाय गतिविधियों को प्राथमिकता देता हूँ। वे कुकीज़ को सजा सकते हैं, बीज कागज बना सकते हैं, पत्थरों को धोने योग्य रंगों से रंग सकते हैं, या पुनर्नवीनीकरण कार्ड से बुकमार्क बना सकते हैं। सर्वोत्तम विकल्प इसे प्राप्त करने वाले व्यक्ति पर निर्भर करता है। एक पुन: प्रयोज्य वस्तु केवल तभी मदद करती है जब कोई वास्तव में इसका उपयोग करेगा। ### मरम्मत को मनोरंजन का हिस्सा बनाएं किसी वस्तु की मरम्मत करना एक कामकाज के बजाय एक साझा गतिविधि बन सकती है। मैंने एक बार एक स्थानीय पुस्तकालय में एक समूह को एक ढीले बटन की मरम्मत करते हुए, एक छोटे बैग की मरम्मत करते हुए, और एक साइकिल की लाइट को ठीक करते हुए देखा था। लोगों ने अलग-अलग गति से काम किया और कुछ लोग मरम्मत के बजाय सीखने आए। इस कार्यक्रम ने बातचीत का माहौल बनाया और उपयोगी वस्तुओं को सेवा में रखने में मदद की। घर पर, मैं सरल कार्यों से शुरुआत कर सकता हूं: - एक ढीला बटन सिलना। - कुर्सी का पेंच कसें। - एक छोटे से आंसू पर पट्टी बांधें। - साइकिल को साफ रखें और उसका रखरखाव करें। - बैटरियों को उपयुक्त उपकरण में बदलें। - ऐसी वस्तुएं दान करें जो अब मेरी आवश्यकताओं के अनुरूप नहीं हैं। कुछ मरम्मतों के लिए प्रशिक्षित सहायता की आवश्यकता होती है। विद्युत कार्य, क्षतिग्रस्त बैटरी और जटिल उपकरणों के लिए एक योग्य पेशेवर की आवश्यकता हो सकती है। अकेले सब कुछ ठीक करने की कोशिश से अधिक सुरक्षित विकल्प मायने रखते हैं। ### पर्यावरण-अनुकूल मनोरंजन के लिए स्थानीय स्थानों का उपयोग करें पुस्तकालय, पार्क, सामुदायिक उद्यान, संग्रहालय और मरम्मत कार्यक्रम घर के नजदीक कम अपशिष्ट वाली गतिविधियाँ प्रदान कर सकते हैं। एक पुस्तकालय निःशुल्क कार्यशालाएँ, पुस्तक आदान-प्रदान या बच्चों के कार्यक्रम पेश कर सकता है। एक सामुदायिक उद्यान रोपण या फसल अवधि के दौरान स्वयंसेवकों का स्वागत कर सकता है। एक स्थानीय पार्क निर्देशित सैर या आउटडोर कक्षाओं की मेजबानी कर सकता है। मैं आने से पहले कार्यक्रम की जाँच करता हूँ और केवल वही लाता हूँ जिसकी मुझे आवश्यकता होती है। जब ये विकल्प व्यावहारिक हों तो सार्वजनिक परिवहन, पैदल चलना, साइकिल चलाना या सवारी साझा करना भी यात्रा की पर्यावरणीय लागत को कम कर सकता है। छोटे-छोटे विकल्प पूरे अनुभव को आकार दे सकते हैं। मैं शहर भर में गाड़ी चलाने के बजाय नजदीकी गतिविधि चुन सकता हूँ। मैं एक दोपहर के लिए उपकरण खरीदने के बजाय उधार ले सकता हूँ। मैं किसी पड़ोसी के साथ उपकरण साझा कर सकता हूं। ### एक ऐसी दिनचर्या बनाएं जो प्राकृतिक लगे। जब स्थायी आदतें दैनिक जीवन के अनुकूल हों तो उन्हें बनाए रखना आसान होता है। मैं एक साप्ताहिक गतिविधि चुन सकता हूं: - एक अपशिष्ट-मुक्त पिकनिक - एक प्रकृति खेल के साथ सैर - एक मरम्मत का समय - एक कपड़े की अदला-बदली - एक घर का बना शिल्प सत्र - एक स्थानीय बाजार का दौरा - एक बगीचे की देखभाल दोपहर मुझे हर आदत को एक बार में बदलने की ज़रूरत नहीं है। जब कोई दिनचर्या आरामदायक हो जाती है, तो मैं एक और छोटा कदम जोड़ सकता हूं। मेरा अपना नियम सरल है: मेरे पास जो है उसका उपयोग करें, जब संभव हो तो उधार लें, बदलने से पहले मरम्मत करें, और ऐसी गतिविधियाँ चुनें जो अनावश्यक बर्बादी पैदा किए बिना अच्छी यादें बनाती हैं। पर्यावरण-अनुकूल मनोरंजन एक व्यावहारिक विचार और थोड़ी रचनात्मकता से शुरू होता है। एक पुन: उपयोग किया हुआ जार, एक साझा भोजन, बाहर टहलना, या एक मरम्मत किया हुआ बैग एक सामान्य दिन को कुछ सार्थक में बदल सकता है। सबसे अच्छी गतिविधि वह है जिसका लोग आनंद लें, दोहरा सकें और अपने वास्तविक जीवन में फिट हो सकें।

खेल खेलने से मुझे ऊर्जा, ध्यान और अन्य लोगों के साथ समय बिताने का मौका मिलता है। यह संसाधनों का भी उपयोग करता है: यात्रा उत्सर्जन पैदा करती है, उपकरण के लिए कच्चे माल की आवश्यकता होती है, और बड़े आयोजन अपने पीछे बहुत सारा कचरा छोड़ सकते हैं। हरित होने का मतलब उन गतिविधियों को छोड़ना नहीं है जिनका मैं आनंद लेता हूँ। इसका मतलब है छोटे-छोटे विकल्प चुनना जो मुझे पर्यावरण पर कम दबाव डालते हुए खेलते रहने में मदद करें। ## यात्रा से शुरुआत करें यात्रा अक्सर खेल से भी बड़ा प्रभाव पैदा करती है। जब मैं पैदल चलता हूं, साइकिल चलाता हूं, सवारी साझा करता हूं, या सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करता हूं, तो मैं प्रशिक्षण और मैचों में जाने के प्रभाव को कम कर सकता हूं। एक सरल योजना मदद करती है: - निकटवर्ती सत्रों के लिए पैदल चलें या साइकिल से जाएँ। - साथियों के साथ सवारी साझा करें। - मार्ग व्यावहारिक होने पर सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करें। - कई गतिविधियों को एक यात्रा में समूहित करें। - जब संभव हो तो स्थानीय क्लब और सुविधाएं चुनें। मुझे हर यात्रा को एक साथ बदलने की ज़रूरत नहीं है। मैं यात्रा के एक सप्ताह को ट्रैक कर सकता हूं और एक ऐसी यात्रा की तलाश कर सकता हूं जो कम प्रभाव वाले विकल्प का उपयोग कर सके। एक फ़ुटबॉल टीम जो सप्ताहांत मैचों के लिए सवारी साझा करती है, सड़क पर कारों की संख्या कम कर सकती है। यही विचार टेनिस पाठों, तैराकी सत्रों, नृत्य कक्षाओं और आउटडोर खेलों के लिए भी काम करता है। ## लंबे समय तक उपकरण का उपयोग करें जब मैं इसे बहुत जल्दी बदल देता हूं तो स्पोर्ट्स गियर महंगा अपशिष्ट बन सकता है। जूते, रैकेट, पैड, बैग और कपड़े छोटी सी मरम्मत के बाद भी उपयोगी हो सकते हैं। मैं कुछ भी नया खरीदने से पहले अपने उपकरण की जाँच करता हूँ: - क्या मैं इसकी मरम्मत कर सकता हूँ? - क्या कोई विशेषज्ञ एक हिस्से को बदल सकता है? - क्या मैं अच्छी स्थिति में प्रयुक्त गियर खरीद सकता हूँ? - क्या मैं अपना पुराना सामान किसी अन्य खिलाड़ी को दे सकता हूँ? - क्या नया उत्पाद वास्तव में मेरे द्वारा की जाने वाली गतिविधि में फिट बैठता है? घिसी हुई पकड़ का मतलब हमेशा यह नहीं होता कि मुझे नए रैकेट की ज़रूरत है। एक ढीला फ़ुटबॉल बूट स्टड बदला जा सकता है। टूटी ज़िप वाली जैकेट मरम्मत के बाद फिर से काम में आ सकती है। कम खरीदने से मुझे अपने खर्च पर अधिक नियंत्रण भी मिलता है। मैं अलमारी में रखे उत्पादों को इकट्ठा करने के बजाय टिकाऊ वस्तुएं चुन सकता हूं जो मेरी दिनचर्या से मेल खाती हैं। ## एक पुन: प्रयोज्य बोतल लाएँ एक पुन: प्रयोज्य बोतल स्पोर्ट्स बैग में जोड़ने की सबसे आसान आदतों में से एक है। मैं इसे घर पर भरता हूं, प्रशिक्षण के लिए ले जाता हूं और उपयोग के बाद धोता हूं। क्लबों और कार्यक्रम स्थलों पर जल स्टेशन इस आदत को आसान बना सकते हैं। कोच और आयोजक कोर्ट, मैदान और बदलते क्षेत्रों के पास स्पष्ट रीफिल पॉइंट रखकर इसका समर्थन कर सकते हैं। मुझे अभी भी बोतल को ठीक से साफ करने की जरूरत है। एक पुन: प्रयोज्य उत्पाद केवल तभी मदद करता है जब मैं इसे नियमित रूप से उपयोग करता हूं और इसे सुरक्षित रखता हूं। यही दृष्टिकोण भोजन पर भी लागू होता है। मैं प्रत्येक सत्र के बाद एकल-उपयोग पैकेजिंग पर निर्भर रहने के बजाय पुन: प्रयोज्य कंटेनर में फल, सैंडविच या अन्य स्नैक्स पैक कर सकता हूं। ## उस स्थान की देखभाल करें जहां मैं खेलता हूं, एक साफ मैदान, कोर्ट, ट्रेल या पूल क्षेत्र इसका उपयोग करने वाले सभी लोगों का समर्थन करता है। मैं अपना कूड़ा-कचरा अपने साथ ले जाता हूं, जब डिब्बे उपलब्ध होते हैं तो कूड़ा-कचरा छांटता हूं और टेप, बोतलें या खाने के रैपर पीछे छोड़ने से बचता हूं। आउटडोर खिलाड़ियों को उस सतह की रक्षा करने की ज़रूरत है जिसका वे आनंद लेते हैं। आवश्यकता पड़ने पर मैं चिह्नित रास्तों पर रहता हूं, स्थानीय नियमों का पालन करता हूं, और पौधों या संवेदनशील जमीन को नुकसान पहुंचाने से बचता हूं। एक छोटा समूह सामुदायिक खेल या प्रशिक्षण सत्र के बाद एक छोटी सफाई का आयोजन भी कर सकता है। लक्ष्य हर अभ्यास को अभियान में बदलना नहीं है। कुछ मिनटों की देखभाल सामान्य दिनचर्या का हिस्सा बन सकती है। ## पर्यावरण पर टीम स्पर्धाओं को आसान बनाएं टीमें और क्लब खेल का आनंद लेना कठिन बनाए बिना बेहतर आदतें बना सकते हैं। प्रशिक्षक, माता-पिता और आयोजक: - शेड्यूल और फॉर्म ऑनलाइन भेज सकते हैं। - जब स्वच्छता और सुरक्षा अनुमति दे तो साझा उपकरणों का उपयोग करें। - रीफिल पॉइंट ऑफर करें। - कार-शेयरिंग समूहों की योजना बनाएं। - पुन: प्रयोज्य संकेत और सजावट चुनें। - स्वच्छ, प्रयोग करने योग्य गियर दान करें। - कम पैकेजिंग वाले भोजन का चयन करें। - किसी घटना के बाद कचरे को मापें। इंग्लैंड में फ़ॉरेस्ट ग्रीन रोवर्स इस बात का एक उपयोगी उदाहरण है कि कैसे एक खेल संगठन प्रदर्शन को पर्यावरणीय विकल्पों के साथ जोड़ सकता है। क्लब ने सौर ऊर्जा, वर्षा जल संग्रहण और पौधे-आधारित खाद्य नीति का उपयोग किया है। एक स्थानीय स्कूल या शौकिया क्लब के पास समान बजट नहीं हो सकता है, फिर भी वह छोटे कार्यों को अपना सकता है, जैसे रिफिल स्टेशन या साझा परिवहन। ## सुरक्षा को केंद्र में रखें पर्यावरणीय विकल्पों से खिलाड़ी की सुरक्षा कम नहीं होनी चाहिए। मैं सुरक्षात्मक उपकरण तब बदल देता हूं जब यह उचित समर्थन प्रदान नहीं करता है। मैं हेलमेट, गार्ड, लाइफ जैकेट और अन्य सुरक्षा उत्पादों की देखभाल के निर्देशों का पालन करता हूं। कोई प्रयुक्त वस्तु तभी उपयुक्त होती है जब उसकी स्थिति की जाँच की जा सके। मैं मौसम और स्थानीय परिस्थितियों पर भी विचार करता हूं। बाहर खेलना कम ऊर्जा उपयोग के साथ खेल का आनंद लेने का एक अच्छा तरीका हो सकता है, लेकिन गर्मी, तूफान, खराब वायु गुणवत्ता और असुरक्षित सतहों के लिए देखभाल की आवश्यकता होती है। स्थानीय मार्गदर्शन की जाँच से मुझे सही समय और स्थान चुनने में मदद मिलती है। ## एक साधारण आदत योजना मैं तीन कार्यों से शुरू कर सकता हूं: 1. एक पुनः भरने योग्य बोतल ले जाएं। 2. एक नियमित यात्रा साझा करें या कम करें। 3. उपकरण के एक टुकड़े की मरम्मत, पुन: उपयोग या दान करें। कुछ हफ़्तों के बाद, मैं एक और आदत जोड़ सकता हूँ। एक टीम एक साझा लक्ष्य चुन सकती है, जैसे एक सीज़न के दौरान डिस्पोजेबल बोतलों को कम करना। उपयोगी होने के लिए प्रगति का उत्तम होना आवश्यक नहीं है। मेरे लिए, हरित खेल गतिविधि को केंद्र में रखने के बारे में है। मैं खेलने के लिए साफ़-सुथरी जगहें, विश्वसनीय उपकरण और ऐसे समुदाय चाहता हूँ जो वर्षों तक खेल का आनंद ले सकें। खिलाड़ियों, परिवारों, क्लबों और कार्यक्रम आयोजकों द्वारा चुने गए छोटे विकल्प खेल का मज़ा छीने बिना उस भविष्य का समर्थन कर सकते हैं। इस लेख की सामग्री के संबंध में किसी भी पूछताछ के लिए, कृपया baifuzhang से संपर्क करें: mr.shao@centurionplay.com/WhatsApp +8613738393979।

संयुक्त राष्ट्र पर्यावरण कार्यक्रम - 2021 - प्रकृति के साथ शांति बनाना एलेन मैकआर्थर फाउंडेशन - 2016 - नई प्लास्टिक अर्थव्यवस्था: प्लास्टिक के भविष्य पर पुनर्विचार, यूरोप के लिए विश्व स्वास्थ्य संगठन का क्षेत्रीय कार्यालय - 2016 - शहरी हरित स्थान और स्वास्थ्य: साक्ष्य की समीक्षा यूरोपीय पर्यावरण एजेंसी - 2022 - कपड़ा और पर्यावरण: यूरोप की परिपत्र अर्थव्यवस्था में डिजाइन की भूमिका अंतर्राष्ट्रीय ओलंपिक समिति - 2021 - स्थिरता रणनीति 2020 और उससे आगे संयुक्त राष्ट्र पर्यावरण कार्यक्रम - 2022 - खेल आयोजनों और सुविधाओं का पर्यावरणीय प्रभाव